Tu objetivo tiene fecha.
Llega preparado.
Un plan hasta tu carrera, con tus horas y tus entrenos. Si algo cambia, se rehace.
Faltan 10 semanas: 4 de base, 5 de calidad y 1 de descarga.
De tu objetivo a cada día
Tu objetivo tiene fecha
Eliges tu carrera o tu marcha y la fecha. Desde hoy hasta ese día el plan reparte el camino: primero base, luego calidad y una descarga final para que llegues fresco. Cada semana sabe cuántas quedan.
- Marcha ciclista, 10K, media o maratón
- Semana a semana hasta la fecha
- Descarga antes de la carrera
Tus horas, tu semana
Pones las horas que tienes cada día y el deporte que prefieres, y el plan trabaja con eso, no al revés. Un día a cero es descanso y no se toca; un viaje o una semana cargada se apunta y el plan la rodea.
- Con tres días se prepara bien un 10K
- Viajes y días a cero, respetados
- Bici y running en el mismo plan
Escribes lo que cambia y la semana se replanifica
Una cena, un viaje, una molestia: lo escribes por el chat o pulsas Recalcular. Lo que ya hiciste cuenta, lo de mañana se mueve y el resto de la semana se recalcula para que llegues igual a tu carrera.
- Lo hecho no se toca
- Respuesta en segundos
- Te dice el porqué de cada cambio
Lo que tienes dentro
- Las sesiones llegan a tu reloj, con sus bloques
- Cada salida, analizada al llegar
- Zonas, umbrales y forma calculados de tus datos
- Récords, curva de potencia y mejores tramos
- Bici y running en un solo plan, con una sola carga
- Fuerza como sesión propia, cuando toca
Un plan que sale de tus datos, respeta tus límites y tiene a alguien al otro lado
Hecho con tus entrenos, no con una plantilla
Tus límites se respetan
Tus datos son tuyos
Alguien al otro lado
Elige cómo preparar tu objetivo
Cómo se organiza tu entrenamiento y qué pasa cuando cambia tu semana.
Preparar tu objetivo
- CicloPilot
- Tu prueba y tu fecha, con un plan que sale de tu historial.
- Entrenador personal
- Preparación y seguimiento acordados contigo.
- Plan estático· PDF o calendario fijo
- Un programa para una prueba y una duración.
Encajar tus horarios
- CicloPilot
- Tus días disponibles y tus sesiones fijas.
- Entrenador personal
- Disponibilidad y preferencias acordadas contigo.
- Plan estático· PDF o calendario fijo
- Sigues el calendario o lo adaptas tú.
Reajustar la semana
- CicloPilot
- Recalculas con tus nuevos horarios y lo que ya has entrenado.
- Entrenador personal
- El entrenador valora y ajusta la planificación.
- Plan estático· PDF o calendario fijo
- Decides tú cómo modificar las sesiones.
Coordinar tus deportes
- CicloPilot
- Running, bici y fuerza se tienen en cuenta al planificar y al reajustar.
- Entrenador personal
- Según su especialidad y el servicio contratado.
- Plan estático· PDF o calendario fijo
- Los deportes que incluya el programa.
Entender y resolver dudas
- CicloPilot
- Explicación de cada sesión y de cada cambio.Chat con tu historial Pro
- Entrenador personal
- Conversación y seguimiento personal, según el servicio.
- Plan estático· PDF o calendario fijo
- Las explicaciones incluidas en el material.
| Lo que necesitas | CicloPilot | Entrenador personal | Plan estáticoPDF o calendario fijo |
|---|---|---|---|
| Preparar tu objetivo | Tu prueba y tu fecha, con un plan que sale de tu historial. | Preparación y seguimiento acordados contigo. | Un programa para una prueba y una duración. |
| Encajar tus horarios | Tus días disponibles y tus sesiones fijas. | Disponibilidad y preferencias acordadas contigo. | Sigues el calendario o lo adaptas tú. |
| Reajustar la semana | Recalculas con tus nuevos horarios y lo que ya has entrenado. | El entrenador valora y ajusta la planificación. | Decides tú cómo modificar las sesiones. |
| Coordinar tus deportes | Running, bici y fuerza se tienen en cuenta al planificar y al reajustar. | Según su especialidad y el servicio contratado. | Los deportes que incluya el programa. |
| Entender y resolver dudas | Explicación de cada sesión y de cada cambio.Chat con tu historial Pro | Conversación y seguimiento personal, según el servicio. | Las explicaciones incluidas en el material. |
El chat está incluido en Pro. Los reajustes están sujetos a los límites de cada plan.
Antes de empezar
Ya entreno por mi cuenta. ¿Qué gano?+
Que cada sesión tenga un objetivo y un porqué, no solo kilómetros. Una progresión que sube poco a poco y descansa cuando toca, y la semana organizada en tus horas sin perder el domingo planificándola.
¿Qué pasa si fallo un día?+
Nada grave: pulsas Recalcular o lo escribes por el chat («me salió un viaje, no entreno hasta el jueves») y en segundos tienes la semana rehecha con lo que ya llevas.
¿Y si solo puedo entrenar tres días, o cambia cada semana?+
Pones tus horas por día y el plan trabaja con eso: un día a cero es descanso y no se toca. Viajes y semanas cargadas se apuntan y el plan se adapta.
¿Quedan 4, 8 o 24 semanas? ¿Llego a tiempo?+
El plan trabaja con el tiempo que haya. Con 8 o más semanas: base, calidad y descarga. Con 4-6 no se construye forma nueva, pero sí se colocan las últimas sesiones de calidad y la descarga para que llegues fresco.
¿Solo bici, solo corro o las dos?+
Cualquiera de las tres. Solo bici, en vatios o pulso; solo running, en ritmos, sin meterte bici; las dos, en un solo plan donde manda tu objetivo principal y todo cuenta en una sola carga semanal.
¿Cómo entran mis entrenos?+
Garmin, Polar, Suunto y Wahoo se conectan en dos pasos; también por intervals.icu o subiendo archivos .fit, .gpx o .tcx. No hay nada que instalar: es una web que se fija en la pantalla del móvil como una app.
¿Necesito reloj?+
No para empezar: marcas cada sesión como hecha y el plan sigue. Con reloj los entrenos entran solos y el plan se ajusta fino.
¿Cuánto cuesta?+
El plan es gratis, sin tarjeta, y no caduca. Pro, si quieres más: 9,99 €/mes o 99,90 €/año. Al darte de alta lo pruebas 14 días con todo; si no te suscribes, sigues con tu plan gratis.
Tu objetivo tiene fecha.
Llega preparado.
Empieza gratisPlan gratis, sin tarjeta · Pro, si quieres más